Zarządzanie finansami może być tak stresujące, że powoduje bezsenność, jednak nowe badanie wskazuje rozwiązanie tego problemu: comiesięczne wpłacanie pieniędzy na konto oszczędnościowe, nawet jeśli to niewielka kwota.
Osoby, które regularnie oszczędzają, lepiej śpią – wynika z lipcowego raportu centrum badawczego finansów osobistych na University of Bristol. Ludzie, którzy oszczędzają pieniądze, są również znacznie bardziej zrelaksowani przez większość czasu.
„Osoby regularnie oszczędzające są bardziej optymistyczne, bardziej zadowolone z życia i lepiej śpią” – stwierdziła w raporcie Susan Allen, dyrektor generalna Yorkshire Building Society, które sponsorowało badanie.
Naukowcy zakładają, że oszczędzanie prowadzi do mniejszego niepokoju o pieniądze i ogólnego lepszego samopoczucia. Mówiąc prościej, możliwość pokrycia nieoczekiwanych wydatków sprawia, że osoby posiadające oszczędności odczuwają mniejszy stres. „Budowanie siatki bezpieczeństwa – niezależnie od tego, jak mała – naprawdę się opłaca, jeśli chodzi o spokój ducha i poczucie bezpieczeństwa” – powiedziała Allen.
Kluczem jest jednak to, aby oszczędzanie były regularne i stało się naszym nawykiem.
Jak oszczędzanie pieniędzy może wpłynąć na lepszy sen
Według naukowców najważniejsza w tym wszystkim nie jest kwota, którą uda się zaoszczędzić. Nawet jeśli nie jesteś w stanie odłożyć ogromnych sum gotówki, postawienie sobie za cel oszczędzania jakiejkolwiek kwoty już przynosi satysfakcję.
Wśród osób, które nie oszczędzają, tylko 72% twierdzi, że jakość ich snu jest „bardzo” lub „dość” dobra. Liczba ta wzrasta do 78% w przypadku tych, którzy oszczędzają coś co miesiąc, bez względu na kwotę.
W raporcie stwierdzono również, że osoby o niskich dochodach, które regularnie oszczędzają pieniądze, mają podobny poziom zadowolenia z życia, jak osoby o znacznie wyższych dochodach, które nie oszczędzają.
Oczywiście oszczędzanie większych kwot wydaje się mieć większe znaczenie, osoby, które oszczędzały co najmniej 500 funtów (650 dolarów) twierdziły, że lepiej śpią, czują się zrelaksowane i optymistycznie patrzą w przyszłość.
Istnieje wiele powodów, dla których warto oszczędzać pieniądze dla osób w zasadzie w każdej sytuacji finansowej. Na początku kariery ważne jest, aby zgromadzić wystarczające fundusze, aby przetrwać sytuację kryzysową, taką jak utrata pracy lub kryzys medyczny. Oszczędzanie pieniędzy może również pomóc w dokonaniu większych zakupów, takich jak zakup pierwszego domu, a na oszczędzanie na emeryturę nigdy nie jest za wcześnie.
Kluczem do sukcesu jest wyrobienie sobie rutyny polegającej na konsekwentnym oszczędzaniu, dzięki czemu również może okazać się, że będziemy znacznie bardziej wyspani.
na podst. money.com
